欢迎光临我们一直在努力
您的位置:穿衣搭配 > T恤 > 365体育投注备用线路:抗糖化产品真能抗衰老? 医生提醒:不能完全戒糖

365体育投注备用线路:抗糖化产品真能抗衰老? 医生提醒:不能完全戒糖

作者:采集侠日期:

返回目录:T恤

抗糖化产品真能抗衰老?

医生提醒,低糖饮食好处多,但不能完全戒糖

漫画/何朝霞

长沙晚报全媒体记者 徐媛

奶茶、巧克力、慕斯蛋糕、饮料……在新年的喜悦氛围中,和朋友相聚的欢乐中,这些让人拥有幸福感的高糖食物,是不是不知不觉让你摄入的糖分超标了?

最近网络上袭来一阵“抗糖风”:有艺人在节目中坦言,糖是阻止女生变美的最大凶手,自己十年不吃糖;不少护肤品商家纷纷推出抗糖化产品,而国外进口的抗糖丸在网络上卖得挺贵还十分畅销……

在抗糖化潮流兴起时,也出现了许多质疑声。抗糖化到底是啥,它真能抗衰老吗?昨日,记者采访了中南大学湘雅二医院皮肤科和内分泌科专家,为读者详细解读关于抗糖化的真相。

抗糖化其实是抗AGEs

王女士最近购买了一种抗糖保健品,她听说这款抗糖口服液有收缩毛孔、改善肌肤暗沉粗糙的作用,服用了一段时间,效果并不明显。她质疑这类抗糖口服液到底有没有作用?

据中南大学湘雅二医院皮肤科医师尹恒介绍,所谓“糖化”是指在不受酶的控制下,生物体内的糖与蛋白质、脂类、核酸等大分子物质相互结合的过程。该过程包括一系列复杂的生化反应,最终形成晚期糖基化终末产物(AGEs)。例如,香浓的牛奶布丁上洒满白糖,用受热的勺子直接加热白糖,糖与布丁里的蛋白质受热反应变成了香脆可口的焦糖,这就是最直接的糖化反应。

“AGEs非常稳定且不可逆转。AGEs形成以后,可以和人体的各种组织细胞相结合并破坏这些组织细胞,从而造成对人体的危害。”尹恒称,研究显示,AGEs不仅会攻击和破坏胶原蛋白,导致皮肤弹性下降,产生皱纹,而且还会抑制透明质酸的合成、降低皮肤锁水功能。此外,AGEs还会加速人体的衰老,引起各种慢性退化性疾病,比如糖尿病、阿尔茨海默病、动脉粥样硬化等疾病。

目前,市面上出现的抗糖化产品种类很多,包括抗糖丸、抗糖口服液、抗糖化面膜、面霜、精华等。尹恒介绍,仔细研究这些产品的成分,基本上都是植物提取物、胶原蛋白、多种维生素等成分,由于缺乏科学的实验研究,能不能发挥抗糖化作用目前还没有确切的结论。消费者在选择时要慎重,避免花冤枉钱,交了“智商税”。

“完全戒糖”不可取

“虽然用尽各种办法,我们也无法完全阻止糖化反应的发生。”尹恒介绍,在医学上,抗糖化本身没有衡量的标准。只有在维持健康的必要条件下,限制游离糖的摄入,以减缓糖化的影响。

许多人认为抗糖化就是抗皮肤衰老,但皮肤的衰老主要来自两个方面:一方面是随着年龄增长而产生的自然的内源性老化;另一方面是日晒所致光老化等外源性老化。尹恒表示,糖化是老化机制中的一个因素,而除了糖化以外,自由基学说是目前被公认的衰老学说之一。所以,想保持皮肤弹性和防衰老的女性,更应该关注健康的生活方式和科学的皮肤护理方法,比如正确地做好皮肤的清洁、保湿和防晒等。

虽然高糖饮食危害很多,但一些艺人倡导的“完全戒糖”理念并不可取,因为糖分的缺乏也对健康有害。糖是人体的主要供能物质,大脑几乎只能利用葡萄糖供能,人体活动的能量来源70%依靠糖来供给。如果完全戒糖,会对身体造成极大的影响,导致无精打采、心情低落。此外,糖还以肝糖原形式辅助保肝解毒,同时辅助脂肪氧化。总之,人体健康的维持需要摄入一定量的糖。

低糖饮食好处多

中南大学湘雅二医院内分泌科副主任医师张晶晶表示,现在广为流传的糖化概念并不是传统的医学概念。医学中的糖化,是指糖化血红蛋白,用于衡量3个月的平均血糖值,与美容界的“糖化”不是同一种概念。

“糖类、蛋白质类、脂肪类是人体不可缺少的宏量营养素。糖分为单糖、双糖、多糖。”张晶晶介绍,前两种糖类就是我们平时说的口感有甜味的糖,而多糖则包括了碳水化合物、纤维素类。多糖的吸收过程中有一个裂解的过程,最后被身体吸收的时候变成了单糖,才会被人体利用。

张晶晶介绍,低糖饮食应该是低单糖饮食,对糖尿病患者而言,口感有甜味的糖尽量不吃,普通人也应该少吃。但对于碳水化合物完全不吃,只吃蛋白质类和脂肪类的生酮饮食方法不能长期使用。适量的碳水化合物是维持人体健康所必需的条件,长期生酮饮食可能对机体代谢稳态损伤更大,所以营养均衡和各种宏量营养素的平衡十分重要。

本文标签:

相关阅读

关键词不能为空
极力推荐
  • T恤+半身裙,清新又减龄

  • 夏季里肯定是T恤的主会场了,相信每个女生的衣柜里面肯定都有至少一件T恤吧!而能够与它相提并论的,我想应该就只有裙装了。款式多样的裙装,不管怎么穿都能够展现出你独特的女

锦昵网络演示模板,MIP站收录快,排名好

关于我们 联系我们